すごく役立ったな．．．．

　（09:40）そうだそうだこの人だ．．．．｡

　ある人の勧めで今朝８時ちょうどにFM東京前（半蔵門）待ち合わせて１時間プロの「走り方準備・実施教室」の授業を受けたのです｡今まで言ってみれば自己流でしたが､靴の履き方から始まって｡

　「牧野さん」というのは知っていましたが､それがどんな人か分からなかった｡１時間かけて皇居一周のコーチングを終え､家に帰って「牧野　ランニング」で検索したら､牧野さんのフェースブックのサイトも出てきて､動画もあまた｡

　朝一ですが､私のに比べてどえらく良い靴を彼が履いていたので､「その靴は良い靴ですね」と言ったら､「メーカーが送ってくるケースもありますし．．．．」と｡私は「．．．．．なるほど｡ITアナリストが事前にiPhoneをチェックできるようなものですね．．．．」と｡私の所には本が時々｡その時から「ただ者ではない．．．」印象｡

　確かに教え方は上手だった｡ご自身ではフルマラソン３時間を切ったことはないらしいし､私よりもかなり厚着の方でしたが､「ああ､そうなんだ」と気が付くことが一杯あった｡

　うーん､靴の履き方から､ストレッチの重要性､走っている時の姿勢､深呼吸の仕方､リズムの取り方などなど｡あと「歩くように走り始める」というのも役立った｡驚いたのは本番では「トイレの前に人がかなり並ぶ」「場合によっては３０分もかかる」だったかな｡それは予想していなかった｡

　あとはペットボトルの持ち込み禁止かな｡去年はそうだったらしい｡今年の要項は今月末くらいに送られてくるらしい｡なんでもそうですが､他人の意見を聞くというのは役立つ｡朝の１時間に付き合ってくれた彼に感謝｡